달성군여성복지센터에서는 최신 시설을 갖춘 실내수영장과 헬스장을 운영하며, 다양한 강습 프로그램과 자유이용 서비스를 제공합니다. 수영 강습, 아쿠아로빅, 체성분 분석, GX 프로그램 등 체계적인 운동을 통해 건강을 관리할 수 있습니다. 수강신청 및 이용 요금, 할인 혜택에 대한 자세한 안내는 공식 홈페이지 또는 센터 방문을 통해 확인하세요.
목차
달성군여성복지센터
달성군여성복지센터는 지역 주민들의 건강한 생활을 돕기 위해 다양한 체육 및 복지 프로그램을 운영하고 있습니다. 특히, 수영장과 헬스장은 최신 시설을 갖추고 있어 남녀노소 누구나 편안하게 이용할 수 있는 최적의 환경을 제공합니다.
달성군 여성복지센터수영장은 깨끗한 수질과 최적의 수온을 유지하는 수영시설을 갖추고 있으며, 강습과 자유수영을 모두 이용할 수 있습니다. 또한, 헬스장은 최신 공기 살균 시스템과 체성분 분석 장비를 도입하여 보다 체계적인 건강 관리를 할 수 있도록 운영되고 있습니다.
- 주소: 대구광역시 달성군 화원읍 성천로 5
- 문의: 053-659-4351~3
- 달성군여성복지센터 홈페이지
달성군여성복지센터 수영장 안내
수영장 시설 및 운영 개요
달성군여성복지센터수영장은 1,285㎡ 규모의 넓은 공간을 갖추고 있으며, 25m 길이의 6레인 풀과 17m 길이의 3레인 유아풀이 마련되어 있습니다. 또한, 체온탕이 함께 운영되어 수영 후 체온을 유지하며 더욱 쾌적한 환경에서 운동할 수 있습니다.
수질 관리는 오존여과 처리시스템을 통해 철저하게 관리되며, 항상 깨끗하고 위생적인 환경에서 수영을 즐길 수 있도록 운영되고 있습니다.
수영 프로그램 안내
달성군여성복지센터수영장은 다양한 연령대와 수준에 맞는 강습 프로그램을 운영하고 있습니다.
- 초급 과정: 기초호흡, 발차기, 자유형 완성
- 중급 과정: 자유형 복습, 배영 완성
- 상급 과정: 자유형, 배영 복습 및 평영 완성
- 고급 과정: 자유형, 배영, 평영 복습 및 접영 완성
- 교정 과정: 전 종목 자세 교정 및 핀 수업
- 연수 과정: 전 종목 자세 교정, 턴 및 지구력 강화, 핀 수업
이와 함께 달성군 여성복지센터수영장에서는 아쿠아로빅 프로그램도 운영하고 있습니다.
아쿠아로빅 프로그램
아쿠아로빅은 물속에서 음악에 맞춰 진행되는 유산소 운동으로, 관절에 부담이 적고 전신 운동 효과가 뛰어납니다.
- 운동 효과: 근력 향상, 체력 증진, 체중 조절, 유연성 증가
- 주요 동작: 걷기, 점프, 스윙, 발차기 등
- 장점: 남녀노소 누구나 부담 없이 참여할 수 있으며, 재활운동으로도 활용 가능
아쿠아로빅은 수강신청 후 정해진 시간에 참여할 수 있으며, 자세한 일정은 달성군여성복지센터 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.
수영장 이용 수칙
- 실내수영복, 수모, 수경을 반드시 착용해야 합니다.
- 입수 전 깨끗이 샤워하고 간단한 준비운동을 실시해야 합니다.
- 수영장 내에서는 뛰거나 다이빙을 할 수 없습니다.
- 몸이 떨리거나 갑자기 추워질 경우 수영을 중단해야 합니다.
- 토요일 및 공휴일 12:00~13:00에는 수질 점검이 진행되므로 해당 시간에는 수영장 이용이 제한됩니다.
- 음식물 반입, 침 뱉기, 코 풀기 등의 행동은 금지되어 있습니다.
- 안전요원의 지시에 따라야 하며, 이를 어길 경우 경고 또는 퇴장 조치가 이루어질 수 있습니다.
달성군 여성복지센터 헬스장 안내
헬스장 시설 및 특징
달성군여성복지센터 헬스장은 최신 청정형 공기 살균기가 설치되어 있어 사계절 내내 쾌적한 환경에서 운동할 수 있습니다. 또한, 체성분 분석기(InBody 770)를 도입하여 근육량, 체지방률, 신체 균형을 정밀하게 측정할 수 있도록 운영하고 있습니다.
헬스장에는 트레드밀(런닝머신) 15대, 사이클 6대, 일립티컬 3대, 웨이트머신 18종 등 다양한 운동 기구가 갖춰져 있으며, 안정화 장비 및 소도구를 활용한 GX(Group Exercise) 프로그램도 함께 운영됩니다.
헬스 프로그램 안내
- 자율운동: 회원들은 원하는 시간에 자유롭게 운동할 수 있습니다.
- 무료 체성분 검사: InBody 770을 통해 신체 상태를 정확히 분석할 수 있습니다.
- GX 프로그램: 1일 3회 무료 그룹 운동 수업 제공 (10:00~10:30, 15:30~16:00, 19:00~19:30)
트레이닝 과정
- 기초 체력 향상 운동
- 균형 및 안정화 운동
- 근지구력 향상 운동
- 근력 및 근육량 보강 운동
- 순발력 향상 및 체형관리 운동
수강신청 및 이용 요금
달성군 여성복지센터에서 제공하는 수영장 및 헬스장 프로그램을 이용하려면 사전 수강신청이 필요합니다.
이용 요금
| 구분 | 성인 (수영) | 중·고생 (수영) | 초등학생 (수영) | 헬스 (1개월) |
|---|---|---|---|---|
| 주 5회 | 77,000원 | 69,000원 | – | 50,000원 |
| 주 3회 | 54,000원 | 50,000원 | 46,000원 | – |
| 주 2회 | 39,000원 | 39,000원 | 33,000원 | – |
| 일일 입장 | 3,200원 | 2,200원 | 1,600원 | – |
할인 대상
- 국가유공자, 독립유공자, 장애인, 한부모가족 보호대상자: 50% 할인
- 달성군 거주 2자녀 가정: 30% 할인
- 달성군 거주 3자녀 이상 가정: 50% 할인
- 13세 이상 55세 이하 여성: 10% 할인
수강신청 방법 및 문의
- 접수 시간: 평일 06:00~20:30 / 토요일 06:00~17:00 (일요일 및 공휴일 등록 불가)
- 수강신청 방법: 달성군여성복지센터 방문 접수 또는 온라인 신청 가능
- 문의: 053-659-4351~3
달성군여성복지센터는 지역 주민들의 건강한 생활을 위해 최선을 다하고 있습니다. 최신 시설과 체계적인 강습 프로그램을 통해 보다 건강한 삶을 실천해 보시기 바랍니다.
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